少人数でのヨガだったので私達の体の気になっているところを聞いてもらいレッスンしてもらえてよかったです。
最近いろいろあり睡眠も浅かったのですが、クリスタルボールのおかげで昨夜はぐっすり眠れました！
クリスタルボール最高！！

今までホットヨガは経験ありましたが、瞑想とこちらのヨガクラスに切り替えたところ、さっそく効果を実感しました。
今では毎回クラスに行くのが楽しみになりました。瞑想と呼吸法でこんなに気分が変わるのかと実感。最近ではクリスタルボウルの心地よさと頭と心のスッキリさがすごいです！そして、すぐ眠ってしまうのです。
カラダもヨガを始めてからウエストにくびれがではじめました！下半身強化のメニューはプルプルとしてしまうポーズもありますが、翌日は少し筋肉痛があり、鍛えられてるなあ！と実感しています。
脚がX脚でしたが、普段ちょっとの時間にできるワークを教えていただき継続していくうちに、少しずつ脚の間に隙間ができまじめてきました！
これからもカラダと心の変化が楽しみです！

森林ヨガはダイレクトに風を感じて解放感があるけど、スタジオの窓の外に木があって緑が目に入るし、窓を開けていると風も入るから室内でも凄い心地よかった♪
クリスタルボウルの音もガッツリ身体に染み渡りました^^

始めてヨガに触れたのは別の教室でした。そこでヨガって良いなと思う反面、少し物足りなさも感じていました。
そんな時に知り合いの紹介であいみ先生のレッスンを受けたらびっくりしました。
今まではヨガのポーズもなんとなく先生の見様見真似でやっていて、正直ストレッチの延長ぐらいの感覚でしたが、、、

あいみ先生のヨガは何のためにやるのか？目的が明確！
自分の全身の筋肉や骨格をみてくれて、そこをヨガを通して改善していく。
だから今までスポーツも筋トレもしてきたし、ある程度余裕だろうと思っていたけど、使っていない筋肉、そして伸ばしたことが無い身体の部分にピンポイントで指示がくるので、次の日筋肉痛でやばかったです。
レッスン終了時に自宅でできるワークを教えてくれるので、夜ストレッチする習慣が身につきました。又、姿勢への意識も変わりました。
今では自分にとっては居心地の良い場所の一つとなっています。
仕事や趣味で身体を使うことが多いので、あいみ先生のヨガはその土台となりとても感謝しています。
いつもありがとうございます。

呼吸をしっかりしてカラダを動かしてからのクリスタルボウルの音色は、カラダが緩み頭もスッキリで温泉に入った後の様でした！

心と身体が結びつく時間。めまぐるしい日々の生活、仕事から、無心になることの出来る時間。
愛弓先生のヨガに通い始めてから、いかに、自分の身体と脳、心が、カチカチに固まっていたか、何を毎日毎日そんなに急いでいたのか、、改めて気づくことができました。
ヨガの奥深さを感じている日々です。感謝感謝です♪

呼吸法と身体のバランスが良くなりたく、Aimi先生のヨガレッスンに通い始めて4ヶ月になります。グループレッスンとプライベートレッスン両方受講しています。
ポーズを取る際に、身体の弱い部分をわかりやすく説明して下さり、次のレッスンまでに課題を作ってくれます。
少しずつですが、自分の身体の変化に気づくようになり、正直…持病がある為、ヨガのポーズはできないと思っていたので、ポーズができる喜びを感じました。先生は筋肉や骨の位置を良く見てて下さっているので安心してヨガを行えます。