About
ｉＬＡ（イラ）とは、
サンスクリット語で
「母なる大地」を意味します。
周りに影響されない
大地の様に揺るぎない
安定感と穏やかさを
あなたの内側に見出して欲しい
そんな思いでこの名前をつけました。
ヨガスタジオ『iLA』の
特徴
体だけでなく、
マインドと心も整えるヨガ
ヨガと聞くと、まず柔軟性の向上やダイエットなどフィジカル面の改善が目的と思われる方が多いのではないでしょうか。
iLAでは、ヨガや瞑想、クリスタルボウルを通して”心身共にバランスのとれた状態”になることを目的/ゴールとしたクラス内容となっております。
身体を整えるだけで終わるのではなく、ご自身を見つめ直すための内観力を養い、ブレない思考と穏やかで安定した心を実感していただけたら目的達成です。綺麗にポーズを決めることがゴールではありません。
緑に囲まれた静かな空間
スタジオは竹林に囲まれた静かな場所にあります。
ヨガは自然界と密接に関わっているため、ヨガをする上で環境はとても大切。
スタジオ内の壁や床、ドアは全て身体に優しい自然素材のものを使用。
空間内には暖かな自然光、窓から入るそよ風、外から聞こえる鳥の囀り、木の香り、そして大きい窓から見えるのは緑豊かな自然。
県内にはまだ少ないクリスタルボウルのクラスや
本格的な瞑想クラスもご用意
最近日本国内でも瞑想人口が増えつつあります。
瞑想を継続して実践していくことで脳などに様々な効果があります。（詳しい効果はインターネットなどでたくさん出てくるので割愛いたします。）
やってみたいけどやり方がわからない。自宅でやると雑念が浮かび集中できない。などの悩みを抱えている方のために、初心者でもできる瞑想をレクチャーします。
音の振動により脳疲労や不眠、自律神経を整える効果が期待できます。
また音の振動が血液、リンパにも響き渡り、体の内側からリンパマッサージを受けた様な効果も実感していただけるので、冷えや代謝アップにも効果があります。
終わった後の脳や全身のスッキリ感を是非ご体験ください。
Greetings
自然体の自分に返る、
その為の空間と時間をご提供します
Profile
大場 愛弓 Aimi Oba
ヨガインストラクター/クリスタルボウル奏者
資格
・日本瞑想協会認定講師
・Yoga Huali 認定講師
・Five Elements Yoga®︎TTC108修了
・TOEIC Score 865
このスタジオをオープンする前は、成田市周辺でヨガクラス開催や、香取市にあるTHE FARM KATORIで”森林ヨガ”を開催しながら活動をしておりました。
又、近年注目を浴びつつあるクリスタルボウルの奏者としても活動しております。
2020年コロナウィルス感染拡大以降、様々な面で多様化が進みました。それによりこの時代をのびのび生きれる人と、そうでない人の差が生まれたように感じています。
常にスクリーンを見て膨大な情報(多くはネガティブなもの)を朝から目にしたり耳にしたりする現代社会。
起きてすぐネットニュースやTVをチェックする習慣のある方のほとんどは、それにより１日のスタートから既に脳は疲労し始めています。そして脳の生産性は低下し、効率よく動くことが難しくなったりネガティヴ思考が癖付きやすくなったりします。
※体の不調は感じやすくても心や脳のケアまでできている方は日本ではまだまだ少ない気がします。
あなたは１日のうちどのくらいの時間顔を下に向けてますか？
空を見上げる心のゆとりはありますか？
呼吸はどうでしょう？深いのか浅いのか
浅い時の心の状態は？
きっとこれを読んだ方の中には「確かに最近呼吸が浅いな。」「心の状態？気にした事なかったかも。」など様々な気付きがあるかと思います。
スタジオ iLA では、まずはご自身の身体と心に向き合い現状を把握してもらうところから始めます。
いつも誰かの為に/何かの為に頑張っているあなた
iLAでのクラスを通して”本来のご自身の状態”に戻れる手助けをさせてください
自然を見て感動できる心の余裕と、
安定した呼吸ができるようになる為に。
